Η εγκυμοσύνη είναι ένα χαρμόσυνο γεγονός που καλείται να φέρει την ευτυχία στις ζωές των ζευγαριών, είναι η ελπίδα και τα νέα όνειρα για τη γονεϊκότητα. Όσα ζευγάρια κάνουν προσπάθειες για ένα θετικό αποτέλεσμα εγκυμοσύνης εκφράζουν το άγχος τους κατά το διάστημα αναμονής μέχρι και την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου μια εγκυμοσύνη μπορεί να είναι απροσδόκητη. Ακόμα και τότε, τα πρώιμα συμπτώματά της είναι το “καμπανάκι” και θα πρέπει όλες οι γυναίκες να είναι ενημερωμένες.
Ως πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης ορίζουμε τις φυσιολογικές προσαρμογές και αλλαγές στον οργανισμό της γυναίκας που σημαίνουν έναρξη μιας κύησης! Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα συμπτώματα αυτά είναι υποθετικά, καθώς για την επιβεβαίωσή της πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον επαγγελματία υγείας ή να διενεργηθεί τεστ κύησης και όχι να στηριχτείτε σε αυτά!! Επιπλέον, τα συμπτώματα πολλές φορές είναι παρόμοια με αυτά του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου, λίγες μέρες πριν την εμμηνορρυσία. Υπάρχουν όμως διαφορές οι οποίες είναι κομβικές!
Ποια είναι λοιπόν αυτά τα συμπτώματα;
Δευτεροπαθής αμηνόρροια
Ο οργανισμός κάθε γυναίκας είναι διαφορετικός, γι’ αυτό και καθεμία θα βιώσει πιθανόν διαφορετικά τα πρώιμα συμπτώματα της εγκυμοσύνης της. Το μόνο σημείο το οποίο παραμένει ίδιο σε όλες τις γυναίκες είναι η απουσία της αναμενόμενης εμμηνορρυσίας! Αυτό συμβαίνει λόγω της αύξησης στην έκκριση ορμονών που παράγονται μετά την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου (βλαστοκύστη), με σκοπό την διατήρηση του πλούσιου ενδομήτριου τοιχώματος. Η διατήρησή του είναι ζωτικής σημασίας, αφού σε αυτό θα φιλοξενηθεί αρχικά το αναπτυσσόμενο έμβρυο και στην πορεία της κύησης θα αναπτυχθεί σε αυτό ο πλακούντας, που θα το τροφοδοτεί με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
Υπάρχουν βέβαια περιπτώσεις, όπου αντί για την εμφάνιση φυσιολογικής εμμηνορρυσίας εμφανίζεται μικρή ποσότητα αίματος, συνήθως σταγονοειδής, που παρομοιάζεται σαν μια πολύ ελαφριά εμμηνορρυσία που όμως δεν έχει διάρκεια. Αυτό το φαινόμενο καλείται αιμορραγία εμφύτευσης και οφείλεται στην εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου στο ενδομήτριο τοίχωμα.
Αίσθημα αδιαθεσίας και ναυτίας
Εμφανίζονται συνήθως κατά το πρωινό ξύπνημα και πριν τον βραδινό ύπνο, όμως είναι αρκετά πιθανό να εμφανιστούν και τις υπόλοιπες ώρες της μέρας. Η συχνότητα σχετίζεται με τον οργανισμό κάθε γυναίκας. Παράλληλα με την ναυτία, ίσως εμφανιστεί έμετος μια ή δύο φορές της ημέρα ως ήπιας μορφής ναυτία. Αυτή η εικόνα είναι φυσιολογική στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης και εμφανίζεται πριν από την 9η εβδομάδα κύησης. Τα συμπτώματα αυτά είναι λογικό να επηρεάσουν την καθημερινότητα σας, όμως δεν υπάρχει λόγος για άγχος όσον αφορά στο έμβρυό σας! Δεν ασκείται καμία επιρροή πάνω του και συνήθως υποχωρούν την 16η – 20η εβδομάδα κύησης.
Ένας μικρός αριθμός γυναικών μπορεί να βιώσει πιο δυσάρεστα συμπτώματα, εμφανίζοντας αρκετούς εμέτους μέσα στη μέρα και εξουθενωτικό αίσθημα αδιαθεσίας. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται υπερέμεση κύησης και μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση λόγω έλλειψης υγρών και υποσιτισμό λόγω έλλειψης θρεπτικών συστατικών.
Εάν αντιληφθείτε ότι τα συμπτώματα είναι πιο συχνά ή είναι ανυπόφορα επικοινωνήστε άμεσα με έναν επαγγελματία υγείας, καθώς μπορεί να χρειαστεί συγκεκριμένη αγωγή ή ενυδάτωση στο νοσοκομείο.
Πώς θα νιώσω καλύτερα από το αίσθημα αδιαθεσίας και τη ναυτία;
- Μπορεί να βοηθήσει άμεσα η λήψη κάποιου συμπληρώματος διατροφής στην κάλυψη των αναγκών από έλλειψη κάποιου θρεπτικού συστατικού λόγω των εμέτων
- Μπορείτε να καταναλώνετε μικρά, ελαφριά και συχνά γεύματα μέσα στην μέρα αντί για 3 μεγάλα, έτσι ώστε η χώνεψη να είναι πιο εύκολη και να μην επιβαρύνεται το στομάχι σας
- Η συχνή κατανάλωση υγρών και φυσικών χυμών βοηθάει σημαντικά στην ενυδάτωσή σας
- Μπορείτε κατά την διάρκεια της μέρας και κυρίως το πρωί να καταναλώνετε ξηρές τροφές, όπως κράκερ, για την απορρόφηση των υγρών από το στομάχι
Συχνοουρία
Στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται αυξημένη ανάγκη για ούρηση. Αυτό συμβαίνει γιατί σε αυτό το διάστημα το κατώτερο τμήμα της μήτρας μαλακώνει και συμπιέζεται, με αποτέλεσμα το ανώτερο τμήμα της να κάμπτεται προς τα εμπρός και ο πυθμένας της να πιέζει την ουροδόχο κύστη. Είναι σύμπτωμα που ξεκινά να εμφανίζεται από την 6η εβδομάδα κύησης.
Ευερέθιστοι μαστοί
Οι μαστοί σας μπορεί να αυξηθούν σε μέγεθος, να είναι οιδηματώδεις και να υπάρχει έντονος πόνος. Η ειδοποιός διαφορά που προμηνύει εγκυμοσύνη σε σχέση με το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, είναι η αυξημένη ένταση του πόνου, η μεγαλύτερη ευαισθησία στο άγγιγμα, οι σκουρόχρωμες (ροδόχρωες) θηλές και θηλέα άλως κάθε μαστού και οι υπερτροφικοί πόροι που βρίσκονται πάνω σε κάθε θηλέα άλω, γνωστοί και ως φυμάτια του Montgomery (σμηγματογόνοι αδένες)
Στο πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης η αύξηση του μεγέθους οφείλεται στην αύξηση της αιμάτωσης από τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία κυρίως στις πρωτότοκες γυναίκες μπορεί να είναι αρκετά ορατά, σαν πλέγμα, στις έξω πλευρές των μαστών.
Αυξημένη κολπική έκκριση
Είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα αφού η αυξημένη κολπική έκκριση δρα προστατευτικά, μειώνοντας τις πιθανότητες κάποιο μικρόβιο από τον κόλπο να εισέλθει στη μήτρα, όπου το έμβρυό σας έχει ξεκινήσει να αναπτύσσεται. Η άφθονη έκκριση οφείλεται στην επίδραση ορμονών (οιστρογόνα, προγεστερόνη) που αυξάνονται λόγω της εγκυμοσύνης και δρουν στον τράχηλο. Από αυτές τις εκκρίσεις θα προκύψει έπειτα το βλεννώδες βύσμα, βλέννη η οποία εμποδίζει την διαβατότητα του τραχήλου καθ’ όλη την κύηση, για να προστατεύσει το έμβρυο σας από τα μικρόβια του κόλπου.
Η εικόνα αυτή είναι απολύτως φυσιολογική και θα πρέπει να μπορεί να διαφοροποιηθεί από την αυξημένη κολπική έκκριση με ασυνήθιστο χρώμα και δυσοσμία, που συνοδεύεται από πόνο, φαγούρα, οίδημα ή και ερυθρότητα, καθώς αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει κάποιο μικρόβιο στον κόλπο και όχι εγκυμοσύνη!
Ευαισθησία σε γεύσεις/μυρωδιές
Ένα ακόμα σύμπτωμα είναι η αλλαγή της διάθεσης σας για διάφορα τρόφιμα. Υπάρχει περίπτωση να μη προτιμάτε τροφές τις οποίες απολαμβάνατε ή να προτιμάτε άλλες που δεν τις επιλέγατε μέχρι τώρα. Επιπλέον, επειδή η όσφρησή σας οξύνεται μπορεί κάποιες μυρωδιές να σας προκαλέσουν αποστροφή ή ναυτία. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και με διάφορες γεύσεις τροφίμων. Οι αισθήσεις αυτές είναι απόλυτα φυσιολογικές!
Αλλαγές στη διάθεση
Το αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης είναι αρκετά συχνό στο πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης. Οι ορμονικές μεταβολές στο σώμα σας είναι υπεύθυνες και για τις συναισθηματικές μεταβολές, όπως εκνευρισμός ή λύπη. Η λύση για την καταπολέμηση τους είναι η ξεκούραση! Κοιμηθείτε όσο μπορείτε μέσα στη μέρα, δεχτείτε βοήθεια από συγγενείς ή φίλους σας σχετικά με τη φροντίδα σα. Κρατείστε τον οργανισμό σας σε καλή φυσική κατάσταση με μια απαλής μορφής γυμναστική που σας ηρεμεί, φάτε υγιεινά, πιείτε πολύ νερό και χαλαρώστε! Η κόπωση και η εξάντληση δεν θα βλάψουν το έμβρυό σας και τα συμπτώματα θα διαρκέσουν περίπου μέχρι την 12η εβδομάδα κύησης.
Δυσκοιλιότητα/Διάρροια
Ένα σύμπτωμα που οφείλεται και αυτό στις ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν στον οργανισμό σας με την εγκυμοσύνη. Για την ανακούφιση από τα συμπτώματα προτείνεται η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και όσπρια, να είστε επαρκώς ενυδατωμένες και να εξασκείστε ελαφρώς για μυϊκή τόνωση. Για οποιαδήποτε συμβουλή μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη μαία ή τον γιατρό σας.
Λοιμώξεις του ουροποιητικού
Οφείλεται και αυτό στις μεταβολές των ορμονών στο σώμα σας
Εάν παρατηρήσετε την ύπαρξη κάποιων από τα παραπάνω συμπτώματα, επικοινωνήστε άμεσα με τη μαία ή τον γιατρό σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να προμηθευτείτε ένα τεστ εγκυμοσύνης που πραγματοποιείται σπίτι, για να επιβεβαιώσετε εάν υπάρχει εγκυμοσύνη και έπειτα επικοινωνήστε με κάποιον επαγγελματία υγείας. Για περισσότερες πληροφορίες που θα θέλατε σχετικά με το τεστ εγκυμοσύνης μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο “Τεστ και δοκιμασίες εγκυμοσύνης”.
Εάν έχετε ήδη επιβεβαιώσει την εγκυμοσύνη σας και οποιοδήποτε σύμπτωμα σας προκαλεί άγχος που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε, είτε σας προκαλεί εφιάλτες και φόβο σχετικά με το έμβρυό σας, καλό θα ήταν να το συζητήσετε με τη μαία ή το γιατρό που έχετε επιλέξει, αλλα και με τον σύντροφό σας!
Θυμηθείτε πως το σώμα σας υποβάλλεται σε αλλαγές και τα συναισθήματά σας είναι απολύτως φυσιολογικά! Η χαλάρωση και οι τεχνικές αναπνοών είναι πολύ χρήσιμες για να μειώσετε το άγχος σας και ο σύντροφός σας μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτή την προσπάθεια!!! Μην ξεχνάτε ότι έχει το ίδιο άγχος με εσάς και μαζί μπορείτε να λύσετε κάθε σας προβληματισμό!
